Priroda izvan i unutar nas
- Objavljeno 08.01.2015
Jednako tako, naš unutarnji svijet, pa stoga i naše djelovanje prema van, utječe na prirodu. Potpuno smo povezani. Ako zagađujemo prirodu, automatski zagađujemo vlastito tijelo. No ako brinemo da imamo čistu vodu, tada ćemo piti čistu vodu i naše tijelo će se izgrađivati od čiste vode. Izgraditi ćemo zdravo tijelo i tako postaviti bazu za dobar, kvalitetan i radostan život. Naše tijelo je kao Zemlja. Na neki način i jest Zemlja. Razmisli! Što piješ? Izvorsku vodu. Da, možda je u bočici ili teče kroz pipu i možda nema svoju originalnu kvalitetu, ali došla je iz Zemlje. Što udišeš? Kisik. Udahneš...
- Kategorija: Odgoj za odrasle
Što je wellness?
- Objavljeno 08.01.2015
Iako je sam termin wellness relativno nov, o wellnessu je već mnogo napisano pod pojmovima kao što su: zdrav način života, fitness, sport, rekreacija, ljepota, psihohigijena, ublažavanje i prevencija stresa, pozitivno mišljenje, kreativnost, pravilna prehrana, razvoj ljudskih potencijala, postizanje sreće, duhovnost, samorealizacija, povratak prirodi, sklad duha i tijela itd.
Wellness je ono što povezuje sve ove pojmove u cjelinu i otvara mogućnost interdisciplinarnog djelovanja svih tih segmenata. Primarno se usmjerava na prevenciju, s ciljem održavanja ili unapređenja zdravlja, odnosno poboljšanja kvalitete života.
Wellness je zapravo druga riječ za zdravlje, ali za zdravlje svih aspekata našeg bića.
Još 1947.g. Svjetska zdravstvena...
- Kategorija: Odgoj za odrasle
Život i smrt u svakom trenutku
- Objavljeno 08.01.2015
Pa to i ne zvuči tako strašno. Ono što je strašnije jesu živi ljudi bez života u sebi. Tijelo koje hoda, ali duša ne osjeća radost. Kao da su u zatvoru vlastitih ograničenja i pogleda na život.
Svaka naša misao, odluka i djelovanja ide u smjeru života ili smrti, ako život i smrt definiramo kao količinu unutarnje živosti, radosti i ispunjenja. U svakom trenutku imamo mogućnost izabrati život ili smrt.
Zamisliš dvije verzije svojeg vikenda. Jedna verzija je rutina koju si ponovio već stotine puta: dulje spavaš jer si izbezumljen od tjedna, onda krene priprema ručka, spremanje nakon ručka,...
- Kategorija: Odgoj za odrasle
Koraci života
- Objavljeno 08.01.2015
Kakvi su tvoji koraci? Dižeš li se ako padneš?
Od kada se rodimo počinjemo savladavati prve korake. Pužemo, dižemo se, padamo i tako dok ne prohodamo. Padne li djetetu ikada na pamet prestati pokušavati dići se na noge i prohodati? Dijete ne brine o tome kako izgleda njegovo puzanje, koračanje i padanje. Ide dalje. Znate li osobu koja je odrasla i zdrava, a i dalje hoda četveronoške, ide na posao četveronoške, ide u šetnju četveronoške? Mislim da ne.
Povremeno svi "zapužemo" životom, jer ne postoji osoba koja ne proživi teške trenutke (nazovimo ih izazovnim trenucima) ili nije bila u trenutku...
- Kategorija: Odgoj za odrasle
Stres kao mogućnost za preobrazbu
- Objavljeno 07.12.2014
Tijekom 24 sata mi smo konstantno pod utjecajima najrazličitijih podražaja iz okoline, zbog kojih se više ili manje mijenjamo, prilagođavamo, i na kraju krajeva i evoluiramo. Dakle stres je zapravo neizbježan, ako ga promatramo kao reakciju na podražaje iz okoline.
Stres može nastati kroz prekomjernu, ali i nedovoljnu količinu podražaja.
Premalo podražaja može dovesti do letargije, depresije, nezainteresiranosti, demotiviranosti, slabosti i sl., dok previše podražaja može dovesti do prenadraženosti, potpune iscrpljenosti, živčanog sloma, hipertenzije, moždanog udara, srčanog infarkta te čitavog niza drugih disfunkcija i bolesti.
Problem današnjeg vremena je prevelika količina podražaja i nemogućnost psihosomatskog sustava da se regenerira na...
- Kategorija: Odgoj za odrasle
Unutarnji mir
- Objavljeno 01.12.2014
Toliko je mnogo informacija, proizvoda, spoznaja, saznanja, događanja u današnjem svijetu, a vremena kao da je sve manje. Naša pažnja stalno je usmjerena na to što se događa oko nas i luta, a mi pokušavamo sve to povezati u smislenu cjelinu i djelovati na što efikasniji način.
U trenucima izgleda da više ne možemo razlučiti što je što, gdje je početak a gdje kraj, čemu nešto služi i zašto radimo to što radimo. Npr. dnevno pročitamo nekoliko istraživanja ili savjeta o zdravoj prehrani, a na kraju niti jedan ne primijenimo. Ili primjenjujemo nekoliko dana i onda već naiđemo na nešto...
- Kategorija: Odgoj za odrasle
Život je dah
- Objavljeno 20.11.2014
Zašto yogiji tisućama godina naglašavaju koliko je bitan proces disanja? Pa zato što nas dah spaja sa životom, daje nam život. Dah/duh su osnova za život tijela. Sjeti se, diše li mrtvo tijelo!? Tijelo je tu, a dah i duh nisu više prisutni. Kažemo; čovjek je mrtav.
Razmisli koje su osnovne životne potrebe čovjeka! Ajmo! Reci mi što je najvažnije za život?
Televizija, auto, posao .....dalje...
Prvo i osnovno: dah! Bez njega nije moguće živjeti u ovom tijelu dulje od nekoliko minuta (za svjetske rekordere oko 17 min). Nakon toga postoji potreba za vodom, hranom, snom i kretanjem. A tek...
- Kategorija: Odgoj za odrasle